bài yoga giảm béo
Cách giảm cân cực kỳ hiệu quả với NƯỚC
Thói quen tắm nước ấm đã được khoa học chứng minh giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy hệ hô hấp, giúp làm mềm lớp mỡ dưới da. Nếu biết kết hợp giữa tắm nước ấm với massage, bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm béo nhanh chóng. Trính tự tham khảo là: 1. Nước trắng more »
5 loại sinh tố giúp cho eo cực nhanh thon gọn
Cải xoong và cà rốt chứa chất chống ôxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường hoạt động của nhu động ruột, loại bỏ chất thải cùng độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa, giữ cho vòng eo của bạn thon gọn. Có nhiều cách để giúp chị em có vòng more »
Cách giảm cân đơn giản bằng cách tắm nước lạnh
Để phát huy được tác dụng và bảo vệ sức khỏe, cần có phương pháp tắm nước lạnh thích hợp. Vì nếu không cẩn thận, việc tắm nước lạnh lâu ngày có thể khiến cơ thể bạn dễ bị nhiễm phong hàn. Nước lạnh có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể bạn một cách more »
Mỡ thừa của người giảm cân sẽ biến đi đâu mất?
Kết quả này cho thấy, dường như phổi của chúng ta đóng vai trò chính trong quá trình giảm cân. Nhưng tất nhiên điều này không có nghĩa là chỉ cần chúng ta tập trung… thở nhiều là sẽ gầy đi. Nhưng thở nhiều hơn cần thiết cũng có thể gây hại. Dưới đây là more »
Muốn giảm cân thì hãy ngủ đúng cách
Trong nghiên cứu của Đại học Stanford (Anh) cho biết: “Thời gian ngủ ảnh hưởng đến hormone kiểm soát thèm ăn”, những người tham gia nghiên cứu ngủ ít hơn 8 tiếng 1 đêm có ghrelin cao hơn, leptin thấp hơn và nhiều chất béo cơ thể hơn. Đa số nhiều người cho rằng việc more »
